カルシウム素材★牛乳 材料・・・シリアル(いろいろ) 牛乳 作りかた・・・シリアルに牛乳をかける。だー。(これは作りかた??) カルシウムの1日の摂取量(推奨量) 男800mg 女650mg 牛乳 100ミリリットルのカルシウム含有量 110mg by「日…
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