ビタミンD素材★紅鮭 材料・・・紅鮭(塩鮭) 作りかた・・・グリルで焼く。(作りかた…??) ビタミンDの1日の摂取量(推奨量) 成人男女5.5㎍ 紅鮭 100gのビタミン含有量 33.0㎍(生) 38.4㎍(焼) by「日本食品成分表」 カルシウムの吸…
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