えいようごはん。

かんたん。おいしい。元気。

ビタミンE

ビタミンEおやつ★ローストアーモンド

ビタミンE素材★アーモンド(100gあたりビタミンE含有量30.3mg) 材料・・・ローストアーモンド(無塩) バージョンアップのしかた・・・フライパンで焦げないように転がしながら1~2分加熱、フライパンの上でそのまま冷めす。深炒りでないかぎり、炒り直すと…