ビタミンE素材★アーモンド(100gあたりビタミンE含有量30.3mg) 材料・・・ローストアーモンド(無塩) バージョンアップのしかた・・・フライパンで焦げないように転がしながら1~2分加熱、フライパンの上でそのまま冷めす。深炒りでないかぎり、炒り直すと…
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